この記事では何十年もフケで悩んでいた私が、
ここ2年程完治したかの様な状態までになった方法をお教え致します。
フケでお悩みの方は色々な方法を試してみた方も多いでしょう。
私もこの方法にたどり着くまで色々な事をやってみましたが効果が無く、
もう諦めていましたが色々調べた結果たどり着いたシャンプーで驚く程に改善したのです。
日頃からフケが出てうんざりされている方は、
最後まで読んで参考にされて見てはいかがでしょうか？
フケの悩みが驚く程改善した対処法
フケの悩みの原因
ネット上で調べていくと一般的に指摘されているのが下記の様な原因と対処法です
乾燥のフケ（白くて細かく乾燥している）
- 乾燥の放置
- 過剰なシャンプー
- 栄養不足
- 皮膚炎
●保湿性の高いシャンプーを使う。
●洗浄力の高いシャンプーは乾燥しやすい傾向にあるのでマイルドな製品の方が良い。
●1日に何度も洗わずに洗い過ぎてゴシゴシと肌に強い刺激を与えたりしない。
●アトピー性皮膚炎の方はステロイド外用薬が有効とされています。など
脂性のフケ（黄色く大きくベタついている）
- 皮脂の過剰分泌
- シャンプー不足
- 真菌（マラセチア菌）カビの増加
- ストレス
●カビ（真菌）に着目して開発されたフケ対策用シャンプー・リンスを試してみるのが、最も簡単で有効な方法。
●効果が出るまでに2～3週間程は様子を見る。
●少なくとも2日に一回はシャンプーする。
●アルコールや脂肪分の多いものを取り過ぎないようにする。
●十分な睡眠をとる。など
ネット上で調べると大体以上のような感じで書かれています。
私が試してみたこと
- シャンプーしてもドライヤーで乾かしてる最中に既に発生する
- 通勤の満員電車内で接する度に気になってしまう
- 特に冠婚葬祭での黒スーツはかなり目立ってしまうので嫌なシーン
結婚して妻から指摘されるまでは特に気にする事は無かったのですが、以前からだったのかな？
などと気になるものの存在になってしまいました。
身近な薬用シャンプー
という事でシャンプーを変えてみようと、どこでも購入できる商品でフケでお悩みの方は使った事が有るのではないでしょうか？ライオンの製品のオクトです。薬用シャンプー・リンスで殺菌・抗酸化作用でカビなどの菌の増殖を殺菌して抑えフケを防ぐという商品です。こちらは何十年か使い続けていて効果が他の普通のシャンプーよりは有りましたが、秋冬になるとやはり肩や襟足のフケが目立ってしまう事があって困っていました。
掃除風な洗い方？
そして、シャンプーに頼らず長年フケで悩んでいた私はまず洗い方を変えてみました
私は掃除の仕事の経験が有あって、掃除の時のように少し浸しておいてはどうかな？と思いつき、今まではお風呂に入って最初にシャンプーしてゴシゴシと強めに洗って、すぐにすすいでしまっていましたが、そのすすぎを身体全体を洗い終わってからに変えてみたのです。因みに洗い方は髪を洗う感じでは無く、ゴシゴシとはやらず優しく地肌を指の腹で小さな円を書く様な感じです。注意点としては、体を洗っている間にシャンプーが垂れてきて目に入らないようにある程度顔付近の泡はあらかじめ手で取ってしまっておいて下さい。
この洗い方だけでフケの出る量が減っているのが実感出来ました！
そして、とうとう私のフケの悩みを改善してくれたシャンプーに出会えたのです！
フケの悩みがあのシャンプーで
もっと高価なシャンプー使ったらいいのか？シャンプーを探してみた
やはり改善出来ないフケの悩み
洗い方を変えたおかげで少しは改善したけれど？
もっと高価なシャンプーは違うのか？
という事で何年も前に調べてからシャンプー選びもしてこなかったので、探してみました。
何と以前よりいっぱいあるではないですか
amazonでサクッと検索すると今はこんなにあるのかと悩む程に種類がたくさん。
効果なのもあるが安価な物もある。試しに安価なやつをクリック。
何やら色々書いてある「フケ・かゆみの原因菌マラセチア菌の増殖を防ぐ」
読んでたらそういえばカビ菌が原因だったよな？脂性な自分もやっぱりカビ？か・・・？
オクトにもピロクトン オラミンという成分は入っていたが、この製品もピロクトン オラミンを押している。それと、この製品には乾燥頭皮用と脂性頭皮用の二種類が有りました。
思わず脂性頭皮用に目を奪われてしまった。実をいうと割と脂性だと自負していたので、そうやって分けられているとつい目がいってしまいましたね。
他の商品も見てましたが、こちらのレビューを見たら高い評価が多かったのでこちらの商品に決めました。
よく見るとコンディショナーと一緒に使用すると長時間の予防効果が期待できるとの記載が有ったのでコンデショナーも購入で。
効き目は速攻で感じた
何というか自分に合っている製品ってこんな感じなんだと感激。1週間もしないうちに改善したのを感じられました。
香りも以前のは薬っぽさっていうのか余り良くなかった（妻は嫌いな香り）のですが、このシャンプーとコンディショナーは癖もなくいい香りに感じています。
使っているうちにどんどんフケを感じなくなっている。
良かった～と本当に実感しています。
私のフケの悩みを改善したあのシャンプーとは
h&s (エイチアンドエス) scalp スカルプオイリー 脂性頭皮用
なんだぁ～？という方も多いでしょう？
高価なシャンプーではありませんけど、
でも本当にこれで改善したのですよ！
ただ、今は脂性頭皮用が何故か売ってないので、
h&s scalp シャンプー ポンプ 350mL ドライスカルプ エイチアンドエス スカルプ
乾燥頭皮用を使っていますが、実は何とこちらの方が更にあっている感じでとても良いです。
脂性とは言っていましたが最初に触れたフケの質を振り返ると、
私のは乾燥系のタイプだったなぁ～。と
なのですがどちらも前の物と比較すると、どちらも効果が高かったので何かしら違う成分が共通して入ってるような気がしてなりません。
まとめ：やめられない存在
何十年も悩み続けていたフケ。
正直、「もう体質だから仕方ない」と諦めかけていましたが、
もう一度、悩みに対して調べ直す事で新たな対処法で、
気持ち良い生活が出来るようになった事に喜んでいます。
・洗い方を見直したこと
・自分の頭皮タイプに合うシャンプーを選んだこと
この2つで、ここまで変わるとは思いませんでしたが、
大切なのは「高い物を使うこと」ではなく、
自分に合うものを見つけること。
もし今、フケで悩んでいるなら
諦める前に“選び方”と“洗い方”を見直してみてください。
今は様々なシャンプー製品があふれていますので、
人によって合う合わないの悩みも昔よりは
きっと合う方法が見つかると思いますよ。
今回の私のケースもほんの一例に過ぎないと思いますが、
一人でも参考になったと思ってくれた人がいたら良かったなと思います。
最近、このシャンプーを使っていた方がフケはもう治ったのだろうと
他の家族と同じシャンプーに変えたとたんに、またフケが出始めたという口コミを見ました。
という事はこのシャンプーで菌の増殖を抑えているという事ですよね。
そんな口コミを見たら私にはもうやめられない存在ですよ。